斗指丙；太陽黃經為120°，今天是二十四節氣之大暑，是夏季最后的一個節氣。大暑，指天氣炎熱之極。大暑相比小暑要炎熱的更多，是一年中最熱的節氣，濕熱交蒸在這個時間到達頂點。今天建源家用新風系統給大家分享下大暑這個高溫高濕的時節室內怎么除濕？人體怎么避濕？

大暑氣候特征：高溫酷熱潮濕，雷暴、臺風頻繁。空氣濕度很大，天氣由干熱變為悶熱，室內室外都變得濕熱難熬。如何更健康舒適的生活？除了室內要通風換氣除濕外，體內除濕也得加強！建議少食生冷、多喝水喝湯，少冰冷刺激、多吃蔬菜水果，少吃油膩食物！

大暑時節室內空氣如何保證新鮮，人清爽。室內除濕、體內怎么除濕？

1、我們要少吃生冷食物：中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用，實在喜歡吃也要適度。

2、保證適度的運動：體內濕氣重的人大多數飲食油膩、且缺乏運動。所以夏季也要多鍛煉，保證一定量的戶外運動，讓身體出汗，排出體內的濕氣。

3、不要貪涼：不要住地下室(潮氣太重)，再熱也不要直接睡地板。濕空氣比較重，空氣中的水分會下降到地板，入侵體內造成四肢酸痛或風濕。

4、保持室內空氣流通：夏天濕氣重，建議保持空氣流通，讓房間空氣對流，讓空氣帶走室內的濕氣，室內空氣干燥一些，空氣濕度下降，人就會感到更清爽，居住也更健康。如果開窗不能解決問題，或者怕開窗帶來更多的濕氣或者噪音可以選擇安裝家用新風系統通風換氣來除濕。

家用新風系統能換氣能通風能防霧霾也能除濕哦！

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