這兩天北京的天空似乎有點(diǎn)不太平，對(duì)大氣污染的不斷累積，9月25日下午，北京市氣象臺(tái)發(fā)布了今秋首個(gè)霾黃色預(yù)警信號(hào)。26日白天，北京大部分地區(qū)都有中度霾，達(dá)五級(jí)重度污染水平。壁掛新風(fēng)機(jī)的作用變得尤為重要，因?yàn)槟壳皝?lái)說(shuō)，想要一下子解決這一大問(wèn)題是不可能的，我們只能采取措施來(lái)保護(hù)自己。

        隨著秋天的到來(lái)及深入，霧霾正慢慢地侵襲著我們的生活，尤其是小孩子，他們面對(duì)霧霾的侵襲是沒(méi)有防范能力的，那么媽媽們就要多留個(gè)心眼了。

        孩子防霾第一招:少開(kāi)窗但也要注意居室通風(fēng)、衛(wèi)生

        很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng)，但霧霾天的話是不主張開(kāi)窗通風(fēng)的。室內(nèi)空氣不流通時(shí)，其污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，極易引發(fā)呼吸道疾病。還要及時(shí)打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地；寶寶最好每周更換一次臥具。

        孩子防霧霾第二招：少出門，戴口罩、增加衣物

當(dāng)遇到濃霧天氣，人們外出身體吸入空氣的量比正常吸入的量要多很多，更加劇了有害物質(zhì)對(duì)人體的損害程度。所以，大家應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)。尤其是孕婦、老人和孩子，不要在霧天外出活動(dòng)，應(yīng)盡量等到云開(kāi)霧散時(shí)再出去。如果非要外出的話盡量戴口罩，多穿衣物，防止大顆粒灰塵進(jìn)入身體。

        孩子防霾第三招：別進(jìn)行劇烈活動(dòng)

        因?yàn)椋瑒×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)肺活量增加，會(huì)導(dǎo)致人吸入更多的污染物。對(duì)于活潑愛(ài)動(dòng)的寶寶，父母要經(jīng)常提醒不要讓寶寶做踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)。

        孩子防霾第四招：適量補(bǔ)充維生素D

        由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。

        孩子防霾第五招：個(gè)人衛(wèi)生要注意

        無(wú)論是成人還是寶寶，大霧陰霾天從外面回來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。尤其是一些容易皮膚過(guò)敏的人更要做好清潔工作，防止病從皮膚侵入。

        短時(shí)間內(nèi)吸入粉塵，不會(huì)給正常人群帶來(lái)嚴(yán)重的健康問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間吸入粉塵肯定不利于人體健康，孕婦、小孩外出回家后的第一件事要洗手、洗臉，自覺(jué)搞好個(gè)人衛(wèi)生。如果在外待的時(shí)間較長(zhǎng)，回到家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口。

        孩子防霾第六招：鼻腔的護(hù)理

大霧天氣中的細(xì)菌、過(guò)敏原等有害物質(zhì)含量高，容易誘發(fā)或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。護(hù)好口鼻，最好戴上口罩;外出回家后，用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔很有必要。

        孩子防霾第七招：霧霾天氣三個(gè)不宜和三個(gè)適宜

        不宜吃油炸的食物，不宜吃冰冷的食物，不宜吃得太飽。適宜多吃一些健脾、潤(rùn)肺、補(bǔ)氣的食物：百合紅棗粥、山藥粥、蓮子銀耳湯、米仁紅棗粥以及老鴨湯等，這些食材除了煮湯煲粥，父母還可以根據(jù)口味自行變換做法，不建議全部放到一起做八寶粥，因?yàn)槿糠旁谝黄鹞兜辣容^怪，孩子可能不接受。

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